57-летняя Татьяна Буланова, заслуженная артистка России, поделилась своим секретом поддержания стройной фигуры. По словам певицы, она придерживается строгого режима питания, который включает прием пищи только до 16:00.
- Певица не ограничивает себя в продуктах.
- Уже почти 30 лет придерживается такого режима.
- Отказ от пищи после 16:00.
- Активные выступления заменяют физические тренировки.
Режим питания и активность
Татьяна Буланова отметила, что её метод не требует строгих ограничений в выборе пищи. Главное правило – есть всё, что угодно, но только до определенного времени. «Можно есть все, что угодно, главное – делать это до 16 часов», – пояснила она в интервью.
Замена тренировок
По словам артистки, ей не нужно дополнительно заниматься спортом, так как активные выступления и концерты, длительностю до двух часов, являются отличной заменой обычным тренировкам. Такой подход позволяет ей поддерживать форму на протяжении многих лет.
| Возраст | Метод поддержания фигуры | Период соблюдения |
|---|---|---|
| 57 лет | Питание до 16:00 | 30 лет |